Änderungen an Veranstaltung einreichen NameBeschreibung<p>Ein zweieinhalbstündiger Workshop rund um das Thema Beckenboden: <strong>Verstehen. Spüren. Trainieren.</strong><br /> Vermittelt werden fundiertes Wissen, praxisnahe Übungen sowie Impulse zu <strong>Atmung und Haltung</strong>, die im Alltag sofort umsetzbar sind.</p> <h2>Warum ein Beckenboden-Workshop?</h2> <p>Der Beckenboden ist die Basis für <strong>Körperhaltung, Kontinenz, Rückengesundheit und Sexualität</strong>. Viele Frauen wissen jedoch nicht, wie sie ihn richtig ansteuern oder trainieren können.<br /> Ein gezieltes Beckenboden-Training beugt Beschwerden vor und kann bestehende Probleme verbessern.</p> <p><br /> <strong>Ziele:</strong></p> <ul> <li>Verbesserte Wahrnehmung & Körpergefühl</li> <li>Einfaches & effektives Beckenboden-Training</li> <li>Selbsteinschätzung des aktuellen Ist-Zustands</li> <li>Vorbeugung & Linderung leichter Beschwerden</li> </ul> <h2>Inhalte des Workshops</h2> <ul> <li><strong>Anatomie & Funktion</strong> des Beckenbodens – verständlich erklärt</li> <li><strong>Wahrnehmungsübungen</strong> und Atemtechniken für ein besseres Körpergefühl</li> <li><strong>Beckenboden-Übungen für Frauen</strong>: Kräftigung & Koordination</li> <li><strong>Selbsteinschätzung</strong> des Beckenbodens lernen</li> <li><strong>Alltagstipps</strong> für Heben, Tragen, Sport und Toilettengewohnheiten</li> <li>Raum für <strong>Fragen & Austausch </strong></li> </ul> <h2>Für wen geeignet?</h2> <p>Der Workshop richtet sich an <strong>Frauen in jeder Lebensphase.</strong></p> <ul> <li>Für <strong>jede</strong> Frau zur Prävention oder bei ersten Beschwerden</li> <li>Nach Schwangerschaft & Geburt</li> <li>In den Wechseljahren oder danach</li> </ul> <p><strong>Keine Vorkenntnisse erforderlich.</strong></p> <p><br /> <strong>Wann und Wo?</strong></p> <ul> <li><strong>24.01.2026| 9:00–11:30 Uhr</strong></li> <li><strong>Omkara Yogaschule, Neuburg an der Donau</strong></li> <li><strong>39,00 € pro </strong><strong>Teilnehmerin</strong></li> </ul> Bild Sie können hier Dateien ablegen Erlaubte Dateitypen: NameVorschauBeschreibungAlternativtextUrheberrechtLizenzDateigrößeTypZuletzt geändertKategorie2025-12-17_16-12-11-img_3669----173.43 kBBild17.12.2025, 16:12 - Hinzufügen Dateien Sie können hier Dateien ablegen Erlaubte Dateitypen: NameVorschauBeschreibungAlternativtextUrheberrechtLizenzDateigrößeTypZuletzt geändertKategorie2025-12-17_16-12-11-photoroom_20251217_160141----629.87 kBBild17.12.2025, 16:12 - Hinzufügen Datum vonDatum bisDieter Geier Praxis für PhysiotherapieVeranstalter(Bitte auswählen)Omkara YogaschuleVeranstaltungsortGesundheit und WellnessWorkshops & SeminareKategorienIhre AngabenNachnameVornameE-MailTelefonSofern die Veranstaltung abgesagt wird, tragen Sie hier bitte die Gründe dafür ein. Sofern es sich um einen neuen Veranstalter oder Veranstaltungsort handelt, tragen Sie hier bitte die Adresse und Kontaktdaten ein.Bei Absage der Veranstaltung: Grund der Absage. Bei neuem Veranstalter / Ort: Name, E-Mail und/oder Telefon, Webseite, Anschrift.Hiermit bestätige ich, dass ich die Rechte an den von mir hochgeladenen Bildern und Dateien besitze und diese auf der Veranstaltungsplattform und all ihren verknüpften Seiten dargestellt werden dürfen.CaptchaForename Eingaben absenden Abbrechen Informationen zur Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten finden Sie in der Datenschutzerklärung. * Pflichtfeld Möchten Sie die Änderungen verwerfen?
